第196章 饭后百步走

见宗昀瞟了一眼自己，服务员意识到话太多，吐吐舌头，赶忙快步出去。&1t;/p>

        服务员的话让夏薇肃然起敬。&1t;/p>

        和一辈子都在为一套房子苦拼的工薪阶层相比，这些可以霸占一片山头并且自由自在生活的鸡真是太幸福了！&1t;/p>

        土豪的世界果然不是普通人能理解的。&1t;/p>

        “这种鸡适合大众群体食用，尤其对气虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更好。看你脸色不太好，更应该多喝点儿这汤。”&1t;/p>

        “宗总好像很懂得养生呢。”夏薇一边说一边再盛了碗汤，美、美地喝起来。&1t;/p>

        “我哪里懂这些？都是从别人那儿学过来的。前两年投在工作上的精力太多，饮食也没注意，把身体搞糟了，听说药补不如食补，所以找人整了这些玩艺儿。谁叫身体是革命的本钱，健康是最大的财富呢？只不过自己也不懂，都是听别人说什么好就吃什么。”宗昀说到这，注意到夏薇在上下打量自己，马上奇怪地低头看身上。&1t;/p>

        夏薇见状不好意思地笑道：“药补确实不如食补。宗总，我学的是营养师专业，如果你有兴趣，我可以为你制定一份营养配餐。”&1t;/p>

        “营养配餐？就是每餐多做些有营养的食物？”宗昀不解。&1t;/p>

        夏薇摇头：“准确来说，营养配餐是按照人们身体的需要，根据食物中各种营养物质的含量，设计一天、一周或者一个月的食谱，使人体摄入的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等几大营养比例合理化，达到平衡膳食。”&1t;/p>

        “你的意思是说，吃进去的东西要让它的营养价值保持平衡？”&1t;/p>

        “对，不过不止这个，吃东西时冷热也要注意平衡，尤其是脾胃不太好的人，更要注意。古代医学家孙思邈在他的《千金翼方》里指出过：‘热食伤骨，冷食伤肺，热无灼唇，冷无冰齿。’除了这个，还要注意动静平衡，‘饮食即卧，不消积聚，乃生百疾’说的就是这个理，所以我们有俗语说‘饭后百步走，活到九十九’呢。”&1t;/p>

        “这句俗语听过，我以为只是单纯的锻炼身体呢。还要注意什么？”宗昀十分有兴趣。&1t;/p>

        “情绪也要平衡。《素问.举痛论》中说过：‘怒而气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。’所以在吃东西过程中一切反常的情绪都应该尽力排除，有助于消化功能正常进行，反之则会危害脾胃。”&1t;/p>

        “没想到吃个东西还要注意这么多。讲得太好了，以后我不叫你夏小姐了，改叫你夏老师。”宗昀冲她竖完大拇指，又鼓起了掌。&1t;/p>

        “别，那可当不起。”夏薇不好意思地笑起来，脸上却掩饰不住眉飞色舞。&1t;/p>

        要知道大多数家庭对于膳食营养搭配都自有一套定理，没几个会真正去请教营养师，以至于她学的这个专业工作不太好找。难得天易集团总裁愿意听她长篇大论，还赞不绝口，怎么能让她不兴奋呢？&1t;/p>

        “辛苦夏老师为我制定一份营养餐啊。敬你一杯！”宗昀将杯子呈过来。&1t;/p>


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